Os beneficios do deporte infantil

Científicos estadounidenses fixeron unha enquisa:
Levaron 45 anos rastrexando a 5.000 "nenos superdotados" que lles saían ben na escola.Descubriuse que máis do 90% dos "nenos superdotados" creceron despois sen moitos logros.
Pola contra, aqueles que teñen un rendemento académico medio pero que adoitan participar en diversas actividades, experimentan contratempos e, como os deportes, teñen máis probabilidades de triunfar no futuro.
Isto débese a que os nenos aprenden a ser inclusivos, aprenden a responsabilidade de equipo e aprenden a afrontar os fracasos e os reveses dos deportes.Estas calidades son todas as condicións necesarias para o éxito, e tamén son as razóns polas que Europa e Estados Unidos buscan unha educación de elite.

A actividade física adecuada trae moitos beneficios aos nenos.
① Pode mellorar a forma física, promover o desenvolvemento físico e aumentar a altura.

Os deportes poden mellorar as calidades físicas dos nenos, como velocidade, forza, resistencia, flexibilidade, sensibilidade, reacción, coordinación, etc.Os deportes poden mellorar a circulación sanguínea dos nenos, polo que o tecido muscular e o tecido óseo obteñen máis nutrientes, e o exercicio ten un efecto de estimulación mecánica nos músculos e ósos.Polo tanto, pode acelerar o crecemento dos músculos e ósos dos nenos, facer que os corpos dos nenos sexan máis fortes e acelerar o seu crecemento en altura.

② O exercicio pode mellorar a función cardiopulmonar dos nenos.
Durante o exercicio, as actividades musculares dos nenos necesitan consumir moito osíxeno e expulsar máis dióxido de carbono, o que acelerará a circulación sanguínea e fortalecerá o metabolismo.
Durante o exercicio, os órganos respiratorios necesitan traballar o dobre.A participación regular en deportes ampliará a gama de actividades da gaiola torácica, aumentará a capacidade pulmonar e aumentará a ventilación por minuto nos pulmóns, o que mellora a función dos órganos respiratorios.

③ O exercicio pode mellorar a dixestión e a capacidade de absorción dos nenos.

Despois de que os nenos participen en actividades físicas, aumentan os nutrientes necesarios por varios órganos do corpo, o que obriga a aumentar a motilidade gastrointestinal, a mellora da capacidade de dixestión gastrointestinal, o aumento do apetito e unha maior absorción de nutrientes, para que os nenos se desenvolvan mellor. .

④ O exercicio promoverá o desenvolvemento do sistema nervioso.
Durante o exercicio, o sistema nervioso encárgase de coordinar varias partes do corpo.Este proceso depende da conexión das neuronas do cerebro.Durante o exercicio, o propio sistema nervioso tamén experimenta exercicio e mellora, e o número de neuronas seguirá aumentando.
O exercicio a longo prazo ten unha rede de neuronas máis rica que os nenos que non fan exercicio, e canto máis conectadas correctamente as neuronas, máis intelixente é a persoa.

⑤ O exercicio pode mellorar a inmunidade dos nenos e previr enfermidades.

Investigadores da Universidade de Birmingham no Reino Unido descubriron que o músculo esquelético pode realizar a regulación inmunolóxica.Durante o exercicio, o músculo esquelético pode segregar citocinas, como a IL-6.Os estudos demostraron que a IL-6 secretada polo músculo esquelético despois do exercicio ten un efecto antiinflamatorio e, ao mesmo tempo, pode estimular a glándula suprarrenal para que segregue un segundo sinal antiinflamatorio-corticina.
Ademais da IL-6, o músculo esquelético tamén segrega citocinas como a IL-7 e a IL-15 para estimular a activación e proliferación de células T inxenuas nas células inmunes, o aumento do número de células NK, o aumento da secreción de factores, polarización e inhibición dos macrófagos Produción de graxa.Non só iso, senón que o exercicio regular tamén reduce as infeccións virais e aumenta a diversidade do microbioma no intestino.

⑥ O exercicio pode mellorar a autoconfianza dos nenos e superar o complexo de inferioridade.
A inferioridade é unha psicoloxía negativa causada por dubidar da propia capacidade e valor e sentirse inferior aos demais.A inferioridade é un trastorno psicolóxico.
Os nenos adoitan participar no exercicio físico e, baixo a guía dos adestradores, redescubriranse a si mesmos.Cando os nenos fan exercicio, poden pasar de ser descoñecidos a familiarizados cun proxecto, superar as dificultades, ir avanzando pouco a pouco, e despois facerse prácticos, ver as súas fortalezas, afrontar as súas carencias, superar os complexos de inferioridade, mellorar a autoconfianza e lograr saúde e seguridade psicolóxica.equilibrio.

⑦ O exercicio pode moldear o carácter dos nenos.

O exercicio físico non é só o exercicio do corpo, senón tamén o exercicio da vontade e do carácter.O deporte pode superar algúns malos comportamentos e facer que os nenos sexan alegres, animados e optimistas.Os nenos son felices cando se perseguen cos seus compañeiros, patean o balón na portería do rival e xogan na piscina.Este bo humor contribúe á saúde física.
O exercicio tamén desenvolve a forza de vontade nos nenos.Os nenos teñen que esforzarse moito para facer algunhas accións, e ás veces teñen que superar diversas dificultades, o que é un bo exercicio de vontade.O exercicio adecuado e un maior contacto cos compañeiros poden cambiar as características da personalidade dos nenos, como o retraído, a melancolía e a incompatibilidade, o que é beneficioso para o desenvolvemento físico e mental dos nenos.

⑧ O exercicio pode cultivar as habilidades de comunicación social.
Hoxe en día, moitas familias teñen só un fillo.A maior parte do tempo extraescolar pásase con adultos.Ademais de participar en varias escolas extraescolares cram, hai pouco tempo para comunicarse e socializar con compañeiros descoñecidos.Polo tanto, as habilidades comunicativas dos nenos son xeralmente pobres..
No proceso de deportes en grupo pódense exercer ata certo punto as súas habilidades comunicativas.
Nos deportes, teñen que comunicarse e cooperar constantemente cos seus compañeiros.Algúns destes compañeiros son coñecidos e outros son descoñecidos.Teñen que completar tarefas deportivas xuntos.Este proceso pode exercer a capacidade dos nenos para comunicarse cos demais.
As escenas que ocorren nos deportes adoitan coincidir coas experiencias da vida, polo que tamén están mellorando as habilidades sociais dos nenos que practican deporte habitualmente.

Os nosos pais e educadores teñen que cambiar os seus conceptos, darlle importancia á educación física e deixar que os nenos realicen exercicio físico de forma científica, regular e coherente, para que o seu corpo e a súa mente poidan medrar de forma saudable e plena!